Kept brothers waiting.
Hej!!Sandorcaです。
明けましておめでとうございます。
気づいたら年が明けてましたね。。年齢とともに1年が過ぎるのが早い。
今年もやることやりつつダラダラと過ごしていこうと思います。
年末年始は例年通り、引きこもっていた訳ですがこの時期は飲み会が増えるので体重管理が難しいんよね。
案の定体重が戻ってしまいました。３、４日の暴飲暴食のツケがきてますね〜。
【現在の体重】
89.5kg
VLCD前くらいの体重に戻っちゃいましたねぇ・・・どうしたものか。
昔ピアノをやっていた時に先生から「1日練習しないと2日分下手になる」と言われたことがあるけど、ダイエットも一緒かもね。やっぱり継続しないと結果は出ないし、努力を止めたらその努力はすぐに無駄になっちゃう。踏ん張りどころやな。
前回の記事でケトジェニックを開始したけど、2週間経ってほとんど体重が減らなかったんだよね。何故だろうか？？ただ、あれだけ油物食べてたのに８７kg台をキープしてたしお腹周りもスッキリしてたら不思議。もしかしたら摂取していたカロリー量が少し多かったから減らなかったのかもな。次に活かしていこう。
身体がケトジェニックな身体になったので、今日からローファットに戻していきます。ローファットとケトジェニックをサイクルしていくといい感じに痩せていくって言うエビデンスがあるのでそれを信じて進めていこう。
トレーニングの重量に関してはずっと越えられなかったベンチプレス１３０kg６回の壁を破ることが出来ました！！目標は140kg6回だから、あと10kgか。
何歳になっても自分の成長実感をもてるのがフィットネスの良いところだなと最近思う。
あと今年はIPAのプロジェクトマネージャー試験を受験しようかなと考えている。中小企業診断士は早々にモチベーションが無くなってしまったので、また気力が湧いてきたらチャレンジしよう。
モチベーションの維持って難しいんよね。やる気にならないと本当に何もやる気にならないからなぁ・・・これは自分自身の人生において永遠の課題だろうな。
ツイステはプラチナジャケットのリリアちゃんをお迎え出来たから一旦は満足かな。
さて、今年はどんな年になることやら。
それでは、また。
Fight for Liberty
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